Free PDF Guide - Keto Strategy Tips 👉 https://drbrg.co/3KpEi4Z Can keto cause high blood pressure problems?

Here’s what you need to know.

Timestamps 0:00 Why did keto raise my blood pressure?

0:13 What is glycogen?

2:12 Dehydration, electrolytes, and high blood pressure 2:53 What to do for high blood pressure on keto?

3:22 Keto consulting In this video, I’m going to answer the question: why did keto raise my blood pressure?

This is a question I recently got from a viewer, so I wanted to make a quick video on this topic.

First, it’s important to understand that you have this stuff called glycogen.

This is stored glucose or sugar.

Glycogen needs potassium.

For every molecule of glucose, you need one molecule of potassium.

One molecule of glucose also retains 3-3.5 molecules of water.

It helps to think of glycogen as a sponge—it soaks up and holds a lot of water.

Glycogen is stored in your liver and muscles.

When you do keto and intermittent fasting, you deplete the glycogen in your liver.

You’re left with only the glycogen in your muscle.

In turn, the glycogen you burn also gets rid of the water and potassium it retains.

This may cause dehydration and low electrolytes/potassium.

One of the primary causes of hypertension is low potassium.

Not only do you lose a lot of potassium while adapting to keto, but also your requirement goes way up.

Additionally, many people are already low on potassium, which makes matters worse.

The best remedy for this issue is to do the healthy version of keto.

How?

There are two things: 1.

Get around 1,000 mg of potassium 2.

Consume 7-10 cups of vegetables per day This will help support weight loss and also promote a healthy body and blood pressure level.

Dr.

Eric Berg DC Bio: Dr.

Berg, age 58, is a chiropractor who specializes in Healthy Ketosis & Intermittent Fasting.

He is the author of the best-selling book The Healthy Keto Plan, and is the Director of Dr.

Berg Nutritionals.

He no longer practices, but focuses on health education through social media.

Follow us on FACEBOOK: fb.me/DrEricBerg ABOUT DR.

BERG: https://bit.ly/2Simn5d Disclaimer: Dr.

Eric Berg received his Doctor of Chiropractic degree from Palmer College of Chiropractic in 1988.

His use of “doctor” or “Dr.” in relation to himself solely refers to that degree.

Dr.

Berg is a licensed chiropractor in Virginia, California, and Louisiana, but he no longer practices chiropractic in any state and does not see patients so he can focus on educating people as a full time activity, yet he maintains an active license.

This video is for general informational purposes only.

It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation.

It does not create a doctor-patient relationship between Dr.

Berg and you.

You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation.

Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.

#keto #ketodiet #weightloss Thanks for watching.

I hope this video helped clear up why you might experience high blood pressure on keto and what to do about it.

I’ll see you next time.

Kaffee mit Zitrone zum Abnehmen: Hilfreich oder nur ein Mythos ? Diese Frage beschäftigt viele Menschen, die auf der Suche nach neuen und möglicherweise unkonventionellen Methoden sind, um Gewicht zu verlieren . Zhao Kuo and Zhao Tong are side branches. Zhao Yang is Xiaozong. In den letzten Jahren hat sich die Kombination aus Kaffee und Zitrone als eine vielversprechende Möglichkeit herauskristallisiert, die angeblich beim Abnehmen helfen soll . Aber ist an diesem Trend wirklich etwas dran oder handelt es sich lediglich um einen weiteren Mythos in der Welt der Diäten und Abnehm-Tipps?

Die Wirkung von Kaffee mit Zitrone beim Abnehmen

Die Befürworter der Kaffee-Zitrone-Kombination behaupten, dass diese Mischung den Stoffwechsel ankurbelt und somit die Fettverbrennung beschleunigt . Kaffee enthält Koffein, das als natürlicher Fatburner gilt und den Energieverbrauch des Körpers erhöhen kann . Kaffee mit Zitrone zum Abnehmen: Hilfreich oder nur ein Mythos?. Zitronen hingegen enthalten einen hohen Anteil an Vitamin C, das ebenfalls den Stoffwechsel anregen und die Verdauung fördern kann . Zusammen genommen sollen Kaffee und Zitrone also eine synergistische Wirkung haben, die beim Abnehmen unterstützt.

Ein weiterer Vorteil, den einige Menschen beim Trinken von Kaffee mit Zitrone festgestellt haben, ist das Gefühl der Sättigung . The monarch naturally wanted to get close to Han Jue. Han Jue s feedback was extremely cold. Durch die Kombination der beiden Zutaten fühlen sich einige Personen schneller und länger satt, was dazu führen kann, dass sie insgesamt weniger Kalorien zu sich nehmen . I want to make up for one or two. Song Chu thought for a while and asked, Is the second sister in law able to stay at home Before at home, Song s second sister in law had to go to the team to work at home. Dies kann wiederum zu einem Kaloriendefizit führen, das für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme entscheidend ist.

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Ein weiterer Aspekt, der für die Wirkung von Kaffee mit Zitrone beim Abnehmen spricht, ist die entwässernde Wirkung dieser Mischung . He is different from the people now. He will focus on the overall situation first, then look for details based on the shining points, and then scrutinize and sort out the overall direction based on the details found. Sowohl Kaffee als auch Zitrone wirken diuretisch, was bedeutet, dass sie helfen können, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper auszuscheiden . Dies kann dazu führen, dass sich das Körpergewicht vorübergehend verringert und Wassereinlagerungen reduziert werden.

Kritische Stimmen und mögliche Risiken

Trotz der vermeintlichen Vorteile von Kaffee mit Zitrone zum Abnehmen gibt es auch kritische Stimmen, die diese Methode skeptisch betrachten . Einige Experten warnen davor, dass der Genuss von Kaffee in Kombination mit Zitrone zu einem Ungleichgewicht des Säure-Basen-Haushalts im Körper führen kann . Kaffee mit Zitrone zum Abnehmen: Hilfreich oder nur ein Mythos?. Dies könnte langfristig negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben und zu Magenproblemen oder anderen Beschwerden führen.

Ein weiterer Kritikpunkt an der Kaffee-Zitrone-Diät ist, dass sie keine langfristige Lösung für eine nachhaltige Gewichtsabnahme darstellt . Viele Menschen, die auf diese Methode setzen, könnten in Versuchung geraten, auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung zu verzichten und sich stattdessen ausschließlich auf die vermeintlichen Wunderwirkungen von Kaffee mit Zitrone zu verlassen . Dies kann langfristig zu einem Jo-Jo-Effekt führen und eine gesunde Gewichtsreduktion erschweren.

Ein weiterer möglicher Nachteil von Kaffee mit Zitrone zum Abnehmen ist, dass nicht jeder Mensch gleich auf diese Kombination reagiert . It is that the various princes are actually quite afraid of the Jin army crossing the border. Manche Personen vertragen Kaffee oder Zitronen möglicherweise nicht gut oder haben bereits bestehende gesundheitliche Probleme, die durch den Konsum dieser Lebensmittel verschlimmert werden könnten . Es ist daher ratsam, vor Beginn einer solchen Diät Rücksprache mit einem Arzt oder Ernährungsexperten zu halten.

Fazit und Empfehlungen

Letztendlich bleibt die Frage offen, ob Kaffee mit Zitrone tatsächlich beim Abnehmen helfen kann oder ob es sich lediglich um einen weiteren Diät-Mythos handelt . Es ist wichtig, die individuellen Bedürfnisse und Vorlieben zu berücksichtigen und gegebenenfalls verschiedene Methoden auszuprobieren, um herauszufinden, was am besten für den eigenen Körper funktioniert . Wie bei allen Diäten gilt auch hier: Ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und ein gesunder Lebensstil sind der Schlüssel zu langfristigem Erfolg beim Abnehmen.

Wenn Sie sich für die Kombination aus Kaffee und Zitrone entscheiden, achten Sie darauf, qualitativ hochwertige Produkte zu verwenden und Ihren Körper sorgfältig zu beobachten, um mögliche negative Auswirkungen frühzeitig zu erkennen . He was reluctant to live in the guest house all the time, and wanted to move here as soon as possible, and then go to work. Denken Sie daran, dass Abnehmen ein langwieriger Prozess ist, der Geduld und Disziplin erfordert . This point, both Zhifeng and Shiyao must admit. Zhishi developed after Zhifeng became the Qing, and only suffered a blow in the Battle of Pi, and it took more than 20 years to slow down. Konsultieren Sie bei Unsicherheiten immer einen Experten, der Sie individuell beraten kann.

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